Hiho 
Im Forum bin ich immer wieder über Leute gestolpert, die nicht Wissen, wie man Synchron aufnimmt.
Darum habe ich ein kleines Tutorial erstellt.
In diesem zeige ich einen einfach Trick um seine Videos immer 100% Synchron hinzukriegen.
Da ich oft gefragt werde, habe ich auch gleich gezeigt, wie das in Verbindung mit [lexicon]FRAPS[/lexicon], [lexicon]Audacity[/lexicon] UND einer Webcam-Software funktioniert.
Ich hoffe ich kann helfen.
Gruss
CamraLP
Video:
http://www.youtube.com/watch?v=3BgDvl9GYr8&feature=youtu.be