Das Vegas kurz "hängt" wenn du nach vorn springst ist völlig normal.
Ein paar Anmerkungen zu deinen Settings
1. CQP 20 ist scheiße. Nimm 16 oder niedriger. Alles andere ist als Quellmaterial scheiße
2.Two Pass Coding völlig unnütz bei einer AUfnahme bremst nur unnötig aus
3. BFrames gleiches wie TwoPass
4. Auf einer SSD aufzunehmen ist performancemäßig natürlich spitze aber ist für eine SSD auf lange Sicht der sichere Tod. Du verkürzt damit die Lebenspanne einer SSD enorm wenn du regelmäßig aufnimmst. HDD sind da wesentlich sinnvoller. Im RAID sind sie einer SSD ebenbürtig kosteneffizienter und deutlich größer.
Du kannst nicht viel tun um Vegas schneller zu machen. Einzigste woran es liegen könnte was ich mir vorstellen könnte wäre Resampling. Das macht Vegas standardmäßig auf jedes Video.
Wo genau das nochmal war weiß ich grad nicht. Ich weiß nur noch das es Rechtsklick auf die Datei in der Timeline war und irgendwo da war es versteckt. Das ausmachen. ISt generell bei Games die du über Vegas renderst sinnvoll