Also, die Pedale die ich nutze sind recht einfache von Amazon:
https://www.amazon.de/Bewegungstrainer-für-Arme-Beine-Beintrainer/dp/B00FH7KCZO
Ob du sie am PC nutzen kannst hängt davon ab, wie hoch dein Schreibtisch ist und wie du sitzt. Ich würde, wenn ich nochmal kaufen würde, aber ein etwas teureres Modell nehmen. Die sind nicht schlecht, aber man bekommt was man bezahlt: Mittlerweile machen sie etwas mahlende Geräusche (Ich schätze die Lager lösen sich auf), nach längerer Benutzung wird das Gerät in der Mitte durch die Reibung sehr heiß - wenn man ranfasst, verbrennt man sich.
Mittlerweile habe ich mir ein recht kleines Rudergerät zugelegt, da ich für ein großes noch keinen Platz habe:
https://www.amazon.de/gp/product/B001MQ047U/
Davon bin ich verdammt begeistert, man konnte schon nach zwei Wochen Erfolge sehen, und laut meiner besseren Hälfte auch deutlich fühlen, ich absolviere darauf ein tägliches Programm von 20 Minuten bzw. mind. 400 Ruderschlägen, wobei es in den 20 Minuten meist ~ 450 sind. Für Arme und Beine finde ich es super, wenn man seinen Rhythmus gefunden hat, kann man ein hohes Level halten ohne sich in den ersten Minuten zu verausgaben. Mir wäre ein richtiges Rudergerät lieber, aber aus Platzgründen geht das noch nicht, daher dies als Zwischenlösung die insgesamt besser funktioniert als ich dachte.
Bin jetzt kein Mediziner oder Sportler, kann nur von dem berichten was bei mir spürbar etwas bringt oder nicht. Ob das für dich hinterher das richtige ist, @Serina, kann ich natürlich nicht sagen. Mittlerweile mache ich 3-4 mal die Woche Gymondo (pro Session 15 - 30 Minuten je nach Programm), 2-3 mal Radel ich mit den Pedalen (zwischen 30 und 60 Minuten), und 5 mal die Woche ruder ich (20 Minuten). Mir gehts super damit 
PS: In die Pedale treten und zocken/arbeiten geht. Also ich habe da keine Probleme mit, das läuft automatisch und ich muss mich darauf nicht konzentrieren. Aber wie gesagt, kommt vor allem auf die Platzverhältnisse unter dem Schreibtisch an. Abnehmen...naja, also ich würde eher sagen man baut leicht Ausdauer auf. Um abzunehmen fehlt bei dem Modell was ich habe ein vernünftiger Widerstand. Man kann den zwar einstellen, aber er ist insgesamt noch zu leicht um einen großen Effekt zu haben. Würde also nicht sagen das du damit abnimmst, dann schau doch eher nach einem Ergometer, vielleicht kommt man da auch gebraucht günstig ran.